სხეული დამოკიდებულია საკვები ნივთიერებების რეგულარულ მომარაგებაზე. ვიტამინებისა და სასარგებლო მიკროელემენტების დეფიციტი იწვევს ორგანოების თანდათანობით გამოფიტვას ფუნქციონირების სრულ დაკარგვამდე და პათოლოგიების განვითარებამდე. დაუბალანსებელი დიეტა ერექციული დისფუნქციის ერთ -ერთი მიზეზია.
გავლენას ახდენს პოტენციალზე
მამაკაცის სიმძლავრეზე გავლენას ახდენს შემდეგი ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა:
- A არის მრავალი ორგანული ნივთიერების საერთო სახელი. უზრუნველყოფს სასქესო ჰორმონების სეკრეციას და სათესლე არხების გამტარობის გაზრდას. მამაკაცმა უნდა მიიღოს ამ ნივთიერების 1 მილიგრამი ყოველდღე.
- B1, ანუ თიამინი, ასტიმულირებს გულ -სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემის აქტივობას, რაც ასევე გავლენას ახდენს ერექციაზე. ზრდასრული მამაკაცისთვის, თიამინის ყოველდღიური მოთხოვნაა 1. 3 -დან 2. 6 მილიგრამამდე.
- B2, ანუ რიბოფლავინი, განსაზღვრავს ენდოკრინული სისტემის მუშაობას, რაც გავლენას ახდენს ლიბიდოზე. ყოველდღიურად მამაკაცმა უნდა მოიხმაროს 2 მილიგრამ ნივთიერება.
- B6 - ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების ჯგუფი გაერთიანებულია ამ ზოგადი სახელის ქვეშ. ნაერთები პასუხისმგებელნი არიან ტესტოსტერონის სეკრეციაზე, სათესლე ჯირკვლებისა და პროსტატის მუშაობაზე. ყოველდღიური მოთხოვნა დამოკიდებულია ასაკზე: 19 წლის შემდეგ ეს არის 2 მილიგრამი, 60 წლის შემდეგ - 2. 2 მილიგრამი.
- B12, ანუ კობალამინები, კობალტის ბიოლოგიურად აქტიური ორგანული ნაერთებია. ნივთიერების საკმარისი კონცენტრაცია (2. 4 მილიგრამი დღეში) ზრდის სექსუალურ სურვილს.
- C, ან ასკორბინის მჟავა ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და ტესტოსტერონის სინთეზს. მამაკაცმა უნდა მოიხმაროს ამ ორგანული ნაერთის 90 მილიგრამი ყოველდღე.
- D: ნივთიერების ნორმალური მოხმარება (600 მიკროგრამი დღეში, 70 წლის შემდეგ - 800 მიკროგრამი) ამცირებს პროსტატის ნეოპლაზმების განვითარების რისკს, უზრუნველყოფს ლიბიდოს, სპერმის და სპერმის გამომუშავების გაზრდას.
- E - ტოკოფეროლის წარმოებულების ჯგუფი. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, მონაწილეობს სასქესო ჰორმონების სეკრეციაში, ზრდის ლიბიდოს და სპერმის ხარისხს. ყოველდღიური მოთხოვნაა 10 მილიგრამი.
- თუთია ტესტოსტერონის ერთ -ერთი კომპონენტია, უფრო მეტიც, მისი დეფიციტით იზრდება პროსტატიტის განვითარების ან გამწვავების რისკი. მამაკაცის სხეულის მოთხოვნილება ამ ლითონზე არის 15 მილიგრამი დღეში.
- სელენი აუცილებელია სპერმისა და ტესტოსტერონის სეკრეციისთვის. ყოველდღიურად მისი 7 მიკროგრამი უნდა შევიდეს ორგანიზმში.
როგორ შეავსოთ დეფიციტი?
ადამიანს შეუძლია მიიღოს კვალი ელემენტები და ვიტამინები პოტენციისთვის საკვებისგან, გარკვეული საკვების გაზრდილი რაოდენობის ან სპეციალური პრეპარატების დიეტაში დანერგვით. მიუხედავად ამისა, საუკეთესო შედეგების მიღწევა შესაძლებელია ორივე მეთოდის კომბინაციით, რაც აიხსნება რამდენიმე გარემოებით:
- ჯერჯერობით, შეუძლებელი გახდა კომპლექსური წამლის შემუშავება, რომელიც საკვების სრულფასოვანი შემცვლელი იქნება. ვიტამინებისა და მინერალების გარდა, საკვები შეიცავს უამრავ სხვა ნივთიერებას და საკვებ ნივთიერებებს, რაც ორგანიზმს სჭირდება.
- საკვებში გარკვეული ორგანული ნაერთები უმნიშვნელო რაოდენობითაა მოთავსებული. თითქმის შეუძლებელია იმდენი საკვების ჭამა, რომ ასეთი ვიტამინების ყოველდღიური მოთხოვნილება დაკმაყოფილდეს.
- ზოგიერთი ვიტამინი ნატურალურ პროდუქტებში გვხვდება იმ ფორმით, რომელიც ცუდად შეიწოვება ადამიანის ორგანიზმის მიერ.
- იმისათვის, რომ ზუსტად განსაზღვროთ კონკრეტული ნივთიერების კონცენტრაცია პროდუქტში, თქვენ უნდა იყოთ დარწმუნებული, რომ ყველა სამრეწველო და სამეურნეო ტექნოლოგია მკაცრად არის დაცული. ხილი და ბოსტნეული, რომლებიც თაროების შენახვის გზას პოულობენ, ხშირად მიმზიდველად გამოიყურებიან, მაგრამ ამავე დროს ღარიბია ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით.
- საკმარისი რაოდენობის საკვების მიღება ერთ ნივთიერებაზე ყოველდღიური მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად შეიძლება მოგაწოდოთ სხვა ვიტამინების ჭარბი რაოდენობა.
ერექციის პრობლემები გამოწვეულია არა მხოლოდ კვალი ელემენტების და ვიტამინების ნაკლებობით, არამედ რიგი სხვა პათოლოგიებითა და ფსიქოლოგიური დარღვევებით. ასევე, მიზეზი შეიძლება იყოს მძიმე გადატვირთვა - ამ შემთხვევაში, რეპროდუქციული სისტემის მუშაობის გაუმჯობესება შესამჩნევია კარგი დასვენების შემდეგ. ამ მხრივ, სექსუალური სისუსტით დაავადებული ყველა მამაკაცი უნდა შემოწმდეს სპეციალიზებული სპეციალისტის მიერ.
უნდა გვახსოვდეს, რომ ჰიპერვიტამინოზი არანაკლებ საშიშია, ვიდრე კვების დეფიციტი. ზოგიერთი ნაერთის გაზრდილი შემცველობა შეიძლება გამოიწვიოს საშიში პათოლოგიები.
თუ ტესტის შედეგები აჩვენებს, რომ მამაკაცის ერექციული დისფუნქციის მიზეზი მდგომარეობს ვიტამინის დეფიციტში:
- მოცემულია ყოველდღიური კვების რეკომენდაციები - დიეტა აგებულია ზღვის პროდუქტების, ძროხის ღვიძლის, თხილით, ახალი მწვანილებით, ბოსტნეულით, კენკრით და ხილით.
- ინიშნება შესაბამისი ვიტამინ -მინერალური კომპლექსი. პრეპარატის სახელის გარდა, ექიმმა უნდა გითხრათ ზუსტი დოზა. რეპროდუქციული სისტემის მდგომარეობის გაუმჯობესებისა და ვიტამინებისა და მინერალების ბალანსის აღდგენისას ვიტამინების ყოველდღიური მიღება მცირდება ან გადადის წამალზე აქტიური ნივთიერებების დაბალი კონცენტრაციით.
ერექციის გაუმჯობესება ჩვეულებრივ აღინიშნება მკურნალობის დაწყებიდან რამდენიმე კვირაში.